Biodanza……
wel eens van gehoord?
Hoe komt het dat vele mensen, jong en oud, wekelijks in kleine en grote groepen naar hartenlust met elkaar dansen in Nederland en de rest van de wereld?
Hoe komt het dat er meer dan 150 geregistreerde Biodanza docenten in Nederland zijn, die in een goed georganiseerde beroepsvereniging waken over de kwaliteit van hun lessen? Dat er wereldwijd congressen zijn waar duizenden mensen aan meedoen? Dat er in Brazilië, Italië, Zwitserland, Spanje Frankrijk, Duitsland, Engeland en de laatste jaren ook in Nederland steeds meer mensen aan meedoen?
Biodanza leidt ons naar de kunst van het leven, naar gezondheid.
Het helpt je te ontdekken wat goed voor je is, voor jou en je lichaam, het helpt ons los te komen van vaste patronen en vrij te bewegen. Het helpt om je denken, voelen en doen op één lijn te krijgen.
Misschien ben je al bekend met Biodanza en misschien ook niet. Je zult hier in ieder geval de nodige informatie kunnen vinden.
Mochten er vragen zijn kun je natuurlijk altijd contact met ons opnemen, maar je bent vooral Van Harte Welkom om Biodanza te komen ervaren!
----
WIE ZIJN WIJ?
----
Wij zijn Hans en Philippine en al meer dan 30 jaar bij elkaar.
Jaren geleden kwamen we met Biodanza in aanraking en sindsdien heeft het ons niet meer los gelaten. Toen we eenmaal wekelijks gingen dansen voelde het als thuiskomen.
De mensen, de oefeningen, de muziek het was al heel snel veilig en vertrouwd. We konden daar gewoon onszelf zijn en dansen met alles wat er in ons leeft. Dansen vanuit ons hart en niet vanuit ons hoofd. We raakten zo gefascineerd door de manier waarop Biodanza werkt dat we er meer van wilden weten.
Wij hebben toen een driejarige opleiding gevolgd tot Biodanza docent. Na deze opleiding mag je onder begeleiding, supervisie een wekelijkse groep starten. Daarna volgt het schrijven van een monografie en eindpresentatie voor een jury.
Ondertussen zijn wij gediplomeerd Biodanza docent en blijven we onszelf ontwikkelen door te dansen en aanvullende opleidingen binnen de Biodanza te volgen.
----
WAT IS BIODANZA?
----
Biodanza.
Biodanza betekent letterlijk het leven dansen. ‘Bios’ komt uit het Grieks en betekent leven en ‘danza’ is dans. Het is een combinatie van bewegen, dansen, muziek, contact en ervaren. Dansen vanuit je hart zonder dat je pasjes hoeft te leren.
Het is een uniek systeem
Ontwikkeld in de jaren ’60 door Rolando Toro Araneda, professor in de psychologie en medisch antropoloog.
Biodanza gaat over
Voelen, ervaren, uit je hoofd gaan en in je lijf zakken. Het gaat niet over mooi dansen, niet over techniek en niet over goed en fout. Je danst op jouw eigen unieke manier, binnen jouw eigen mogelijkheden. Je eigen dans, vanuit jouw gevoel waarbij de muziek helpt om er helemaal in te gaan.
Het is een krachtige ervaringsgerichte methode
Bedoelt voor persoonlijke groei en het versterken van de gezonde delen van de mens; levenslust, levenskracht en levensvreugde. Biodanza gaat over vitaliteit, ontspanning, plezier, gezondheid, verbondenheid, creativiteit en eigenwaarde.
Het brengt je niet alleen letterlijk in beweging maar het brengt ook een verandering op gang. Door wekelijks te dansen in een vaste groep ontstaat er vertrouwen en veiligheid, waardoor je steeds meer jezelf kunt zijn. Herontdekken wie je werkelijk bent en wat goed voor je is.
Dansen is net als eten een fysieke oerbehoefte
Het doet wonderen voor je lichaam en geest. Bewegen op het ritme van muziek zit diep in onze natuur. Lang voor de ontwikkeling van taal was dans het communicatiemiddel van onze voorouders. Dansen was een vast onderdeel van het alledaagse leven om onze emoties te uiten. Maar we zijn in onze cultuur niet meer gewend om lijfelijk bezig te zijn en leven vooral vanuit ons hoofd.
Biodanza, bewegen op muziek is vooral je hoofd tot rust brengen, loslaten en weer in contact komen met jezelf en anderen. Maar het allerbelangrijkste is, samen plezier beleven!!
De effecten
Biodanza heeft een zeer diepe werking
* het heeft een positief effect op je gezondheid
* je krijgt meer energie
* het bevordert je zelfvertrouwen
* je kunt meer genieten
* het werkt stress verlagend
* er ontstaat meer balans tussen lichaam en geest
Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat Biodanza een positieve invloed heeft op het immuunsysteem en algemeen welzijn.
‘Je moed en je verlangen om te leven nemen toe. Je relatie met je partner, vrienden en ouders verbeteren. Je krijgt meer toegang tot liefde. Je creatieve vermogens nemen toe. Je hebt meer energie voor je werk en je studie. Je bent tevreden met jezelf en ziet de kwaliteit van je leven toenemen.‘
Rolando Toro
Ontstaan
Biodanza is ontwikkeld door Rolando Toro Araneda (1924-2010) Hij is geboren in Chili en was psycholoog, medisch antropoloog, en hoogleraar aan de Universiteit van Santiago. Nadat hij getuige was geweest van de gruwelijkheden van de Tweede Wereldoorlog en de atoombom op Hiroshima was hij op zoek naar een manier om de mensheid vooruit te helpen.
”Ik was geïnteresseerd in het creëren van een systeem om de vreugde van het leven te stimuleren, om de integratie tussen geest en lichaam te verbeteren en om de band tussen mensen te versterken”.
Rolando Toro
Tussen 1966 en 1973 begon hij met de ontwikkeling van een systeem wat hij later Biodanza heeft genoemd. Inmiddels heeft het zich wereldwijd verspreid. Tot het einde van zijn leven is hij actief geweest in het verder onderzoeken en blijven ontwikkelen van het systeem. Hij noemde Biodanza ook wel ‘de nieuwe pedagogie van de levenskunst’.
----
PRAKTISCHE INFORMATIE
----
Waar en wanneer?
Wanneer
We dansen iedere donderdagavond van 20.00 – 22.00 uur. Je bent vanaf 19.30 uur van Harte Welkom om rustig aan te komen en een lekker kopje thee te drinken.
Waar
We dansen in een prachtige grote ruimte aan de Moerstraatsebaan 182 te Bergen op Zoom.
Kosten
De eerste keer kun je een kennismakingkaart kopen van 3 lessen voor € 20,- om te ervaren of Biodanza iets voor jou is. Daarna heb je de keus voor een kaart van
- 5 lessen voor €55,-
- of 10 lessen voor €100,-
Bij voldoende ervaring is het ook mogelijk om losse lessen te nemen à €12,-
Het is fijn om gemakkelijk zittende kleding aan te doen waarin je goed kunt bewegen en als je het warm krijgt ook wat uit kunt trekken.
We dansen op blote voeten, maar als je dat vervelend vindt mag je ook op sokken met antislip of dunne gymnastiekschoentjes.
Het is fijn om een flesje water mee te nemen. Je kunt ook altijd in de keuken, grenzend aan de danszaal, water pakken.
Benieuwd hoe een les eruit ziet?
De les begint zittend in een kring met een lekkere kop thee. Er volgt een korte uitleg over het thema van de avond en de mogelijkheid iets te delen met de groep over je ervaringen van de week daarvoor. Dan gaan we dansen!
Elke avond bestaat uit zo’n 14-tal oefeningen van bewegen op muziek, allemaal verschillende dansen oefeningen met speciaal daarvoor geselecteerde muziek.
In de les zit een opbouw, elke dans volgt op de voorgaande en zijn zo georganiseerd dat ze een verandering op gang kunnen brengen. We beginnen de avond met actieve dansen vol van ritme, plezier en vitaliteit, in het tweede deel van de sessie zijn de dansen veel rustiger en langzamer waardoor je je kan ontspannen. Je danst afwisselend alleen, met een ander of met de hele groep.
We dansen op muziek uit allerlei werelddelen en uit allerlei stromingen: oud, nieuw, klassiek, jazz, dixieland, pop, wereldmuziek uit Afrika, Zuid-Amerika enz.
”If you dance with your heart, your body will follow.
Mia Michaels
----
BLOG
----
Inspiratie en updates
Het leven dansen
In onze cultuur vergeten we om te dansen Dansen koppelen we vaak aan passen of choreografie, maar wie kan bewegen kan dansen. Dansen hoort bij
Naar binnen gaan
Wij reageren met ons lichaam op alles wat er in onze omgeving gebeurt, op alles wat ons raakt, wat belangrijk voor ons is. Ons lichaam
Geluksboost
Soms lijkt geluk iets wat je overkomt, ‘het is een kwestie van geluk’. Ze zeggen ook weleens dat geluk afhangt van hoe je tegen de
Voor wie is Biodanza?
Biodanza is voor iedereen!!Iedereen die van dansen en muziek houdt.Voor mensen die zich persoonlijk willen ontwikkelen.En voor mensen die even niet zo lekker in hun
Welkom op onze site
BiodanzaHeb je daar wel eens van gehoord?Hoe komt het dat vele mensen, jong en oud, wekelijks in kleine en grote groepen naar hartenlust met elkaar dansen
Waarom Biodanza?
Biodanza brengt je weer in balans! De muziek, de dans, de bewegingen en het contact groep helpen je om uit je hoofd te gaan. Je
Biodanza
Heb je zin om je energie te laten stromen, je krachtig te voelen, meer te genieten, te ontspannen en te bewegen op mooie muziek? Kom
Neem contact op
CONTACT
Biodanza met Hans en Philippine
Moerstraatsebaan 182
4614 PM Bergen op Zoom
+31 (0)6-815 533 06
LESTIJDEN
We dansen iedere donderdagavond van 20.00 – 22.00 uur.
Je bent vanaf 19.30 uur van harte welkom om rustig aan te komen en een lekker kopje thee te drinken.
CONTACTFORMULIER